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Nuevo Suunto Core Lava Red. El galardonado Suunto Core reúne toda una variedad de datos que te ayudará a moverte por los lugares más agrestes del mundo.
Nuevo Suunto Core Glacier Gray. El galardonado Suunto Core reúne toda una variedad de datos que te ayudará a moverte por los lugares más agrestes del mundo.
El premiado Suunto Core, el instrumento deportivo de aire libre todo en uno para los apasionados del mundo vertical, ahora viene en una nueva gama de colores: Suunto Core Glacier Gray (Gris), Suunto Core Lava Red (Rojo) y Suunto Core Sahara Yellow (Amarillo).
Sea cual sea tu elección, la nueva colección de Suunto Core garantiza la mayor precisión en los datos referentes a la altitud, al clima y a la dirección mientras que exploras los diferentes ambientes de la naturaleza.
Echa un vistazo en profundidad:
• Suunto Core Glacier Gray
• Suunto Core Lava Red
• Suunto Core Sahara Yellow
POLAR continúa apostando por las grandes vueltas ciclistas con una edición limitada de su última revolución en el sector del ciclismo: el POLAR CS500cad Tour de France, con su icónico diseño donde destaca el amarillo como nexo de unión con el maillot de ganador.
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Tags: ciclocomputador, CS500cad, Polar, Polar CS500, Polar CS500cad, POLAR CS500cad Tour de France, POLAR Look Kéo Power, pulsometro, pulsometro ciclismo, Pulsometros Polar ciclismo, Sensor de potencia, sensor de potencia POLAR Look Kéo Power, Tour de France, Tour de Francia | 
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Algo que olvidamos con frecuencia es que sólo con correr no basta en el entrenamiento para un maratón. Se debe empezar cada sesión con un calentamiento adecuado, para preparar los músculos para los recorridos largos. Cuando se realiza el enfriamiento después de la sesión, hay que reducir lentamente la frecuencia cardíaca y caminar para que los músculos eliminen mejor el ácido láctico acumulado en el organismo. De esta forma se reducirá el dolor muscular de los días posteriores. Hay que acordarse también de estirar los músculos antes de correr, para mejorar la circulación y el riego, y también después de cada carrera para mejorar los tiempos de recuperación. Los estiramientos se hacen con suavidad. Si se siente dolor, quiere decir que nos hemos excedido.
El día del maratón, muchos runners se saltan el calentamiento para ahorrar energía. La alternativa es empezar a correr lentamente durante los primeros 20 minutos. De esta forma, el metabolismo de las grasas se activará mejor y eso ayudará durante todo el maratón. De esta forma, también se ahorrará esos preciados hidratos de carbono y se obtendrá una buena parte de tu energía de las grasas. Así la carrera resultará mucho más sencilla.
Entrenamiento de maratón online
Para saber si estas preparado para tu sesión de entrenamiento, Polar oferta al usuario un servicio web gratuito: polarpersonaltrainer.com. Gracias a este servicio, el usuario puede hacer el seguimiento online de su carrera; además, ofrece guías sencillas sobre la carga de entrenamiento y ayuda al usuario a encontrar el equilibrio perfecto entre descanso y entrenamiento, mostrándole la carga de entrenamiento acumulada individual en color para cada día de la semana. La clara codificación con colores indica cuándo el usuario se ha recuperado lo suficiente para la siguiente sesión. Con polarpersonaltrainer.com se optimizará la intensidad del entrenamiento y los tiempos de recuperación y se reducirá el riesgo de agotamiento.
*** Info cedida por POLAR
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Tags: calentamiento, entrenamiento, maraton, Polar, polarpersonaltrainer.com |
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La gran Marcha Cicloturista Internacional Quebrantahuesos 2011 cuenta un año más con el apoyo incondicional de POLAR en el marco de colaboración y como patrocinador único de training computers.
POLAR sorteará plazas para la edición de la Marcha Cicloturista Internacional Quebrantahuesos 2011, que se celebrará el próximo 18 de junio.
A continuación os dejo un cuadro muy simple que he creado, intentando explicar las diferencias entre el GPS, el podometro y el acelerometro. ¡Espero que os sea de utilidad!
| GPS | PODOMETRO | ACELEROMETRO (S1 Y S3 DE POLAR O EL SUUNTO FOOT POD) | |
| Qué miden | Velocidad y distancia | ||
| A través de… | La posición | Los pasos | La zancada |
| ¿Cómo? | Calcula tu posición a través de los satélites. Una vez te sitúa en un punto, va calculando la distancia que recorres y tu velocidad basándose en el tiempo que tardas en recorrerla. | El usuario introduce en el pulsometro lo que mide su zancada. Una vez introducido ese dato, el podómetro hace el cálculo de la distancia recorrida basándose en la longitud de la zancada; y la velocidad basándose en el tiempo en que recorre dicha distancia. |
Calcula la zancada a través de unos sensores que van dentro de los dispositivos que calculan el movimiento del pie. Estos sensores son los que se llaman acelerómetros. No importa que tu zancada no sea siempre la misma. |
| Margen de error | Tienes que estar en campo abierto, si no, pierde señal. | No vale más que para alguien que siempre vaya al mismo paso; si no, el margen de error es muy grande. |
Error mínimo. La precisión puede variar dependiendo del tipo de terreno (subidas y bajadas). |
Polar ha sacado dos nuevos modelos del Polar FT7. El Polar FT7 F Red Silver y el Polar FT7 M Black Red.
Para avanzar en tu entrenamiento necesitarás entrenar tanto en la zona de quema de grasas como en la de forma física. Sea cual sea tu objetivo de entrenamiento, ambas zonas son necesarias. Tu cuerpo necesita un tiempo de sesión en la zona de quema de grasas, trabajando a baja intensidad. Te ayuda a prepararte para tu entrenamiento en zonas de frecuencia cardíaca superiores que mejoran tu forma física. Con un entrenamiento variado, te asegurarás el logro de los progresos que deseas.
A una persona activa le resultará fácil guiar su frecuencia cardíaca hacia la zona correcta. Al principio, a una persona que acaba de empezar le puede resultar difícil mantener la frecuencia cardíaca en la zona de quema de grasas. En su lugar, la frecuencia cardíaca puede desplazarse muy fácilmente hacia la zona de forma física, aunque los principiantes deberían mantenerse en ella al principio con moderación. Tras unas semanas, les empezará a resultar cada vez más fácil mantener su frecuencia cardíaca en la zona correcta. A medida que su metabolismo de lípidos se desarrolle, también notarán que cuentan con una mejor preparación para situar su cuerpo con mayor facilidad en la zona de forma física. Practicar ejercicio con pulsometro garantizará que lo haces de la forma correcta.
*Info cedida por Polar
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Polar ha sacado dos nuevos modelos dentro de los FT80 y de los FT40: el FT80 WD, y el FT40 white.
El FT80 WD con su nuevo diseño es la herramienta ideal para los entusiastas del fitness que quieran mejorar su fuerza y condición cardiovascular.
- Dirige tus sesiones de entrenamiento de fuerza con períodos de recuperación entre series basados en la Frecuencia Cardíaca.
- Crea un programa de entrenamiento en función de tus objetivos personales y establece nuevas metas de entrenamiento semanales.
- El Polar Fitness Test mide tu condición aeróbica en períodos de reposo y te informa acerca de tu progresión.
- Incluye el Polar FlowLink® a fin de permitirte transferir tus datos con facilidad al diario de entrenamiento online en polarpersonaltrainer.com a través de Mac y PC.
Su nueva pantalla con la información en negro sobre fondo blanco te ofrece una mejor visibilidad. El FT80 WD permite diseñar planes de entrenamiento semanales y flexibles en función de los objetivos personales. Además, el sencillo POLAR Fitness Test mide la condición aeróbica en reposo e informa acerca de los progresos.
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Tags: Energy Pointer, GPS G1, Kit de batería para FT80, Polar Fitness Test, Polar Flowlink, Polar FT40, Polar FT40 White, Polar FT80, Polar FT80 WD, Polar Wearlink, Pulsometro Polar, pulsometros Polar, Sensor running S1, Transmisor Polar Wearlink+ para Nike+, Transmisor T31 codificado, transmisor textil Polar Wearlink+ codificado |
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